5 причин записаться на массаж

Естественным и эффективным способом укрепления здоровья считается массаж.

Он снимает усталость и напряжение после утомительного трудового дня, оказывает противодействие лишнему весу и выступает составляющей лечебно-восстанавливающих мероприятий, активно используемых в спортивной практике.

Помимо реабилитации физических сил, массаж оказывает благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние. Какие еще положительные аспекты кроются за этой расслабляющей или тонизирующей процедурой?

1. Массаж способствует повышению иммунитета

Предотвратить сбои в работе жизненно важных систем и органов лучше, чем лечить. Чтобы не позволять болезням взять власть над организмом, важно укрепить природный механизм, то есть иммунитет. Этому способствует правильное питание, активный образ жизни, отсутствие вредных привычек, полноценный сон и, наконец, массаж.

Несколько лет назад врачи медицинского центра Cedars-Sinai опубликовали результаты исследования, которые повествуют об оздоровительном значении шведского массажа. Оказалось, что полноценный сеанс не только минимизирует последствия стресса, но и укрепляет иммунную систему.

Кстати, в исследовании приняли участие более пятидесяти человек. Одной группе осуществляли шведский массаж, другой — поверхностный в виде поглаживаний.

Оба способа помогли расслабиться и настроиться на позитивный лад, но шведский привел к значительному увеличению лимфоцитов в крови, что позволяет судить о его способности повышать иммунитет.

2. Массаж минимизирует хронические боли

Боли в спине, шее и пояснице — частые союзники людей, ведущих малоактивный образ жизни вследствие длительного просиживания за компьютером или баранкой автомобиля.

Пытаясь устранить боль, многие пользуются обезболивающими препаратами, которые не дают полноценного эффекта, а лишь снимают дискомфорт на несколько часов.

Чтобы избавиться от болевых ощущений на продолжительный срок и улучшить общее состояние, рекомендуется прибегнуть к помощи лечебного массажа. Он, в свою очередь, улучшит кровообращение и уменьшит напряжение в мышцах.

Гид по основным видам массажа

Существует более десятка видов массажа, каждый из них несет оздоровительное значение. Однако наиболее актуальны следующие виды:

• Балийский массаж предполагает глубокую проработку всех частей тела с затрагиванием мышечных тканей. Он активизирует кровообращение, повышает тонус мышц и улучшает обменные процессы. Его рекомендуют при сниженном иммунитете, чрезмерных физических нагрузках, повышенной утомляемости, перенесенных травмах и лишнем весе.
• Шведский массаж подразумевает глубокое воздействие на мышцы. Его могут выполнять лишь квалифицированные мастера по массажу. Он способствует улучшению гибкости, снятию отечности и усталости, устранению мышечных спазмов, стимуляции кровообращения и ускорению восстановительного периода после травм.
• Тайский массаж является целой оздоровительной системой. Его рекомендуют при депрессивном состоянии, нарушении сна, в том числе бессоннице, повышенной усталости и утомляемости, головных болях и мышечных спазмах. Кроме того, тайский массаж снимает напряжение, способствует полному расслаблению и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
• Антицеллюлитный массаж направлен на активизацию обменных процессов, ускорение кровообращения и тока лимфы, выведение лишней жидкости, повышение тонуса мышц и улучшение структуры кожи. Благодаря антицеллюлитному массажу, так называемая, «апельсиновая корка» становится менее выраженной.
• Спортивный массаж является эффективным методом укрепления мышечной ткани и профилактикой различных травм. Его, в свою очередь, делят на три подвида — восстановительный, подготовительный и тренировочный. Например, тренировочный направлен на повышение работоспособности мышц, увеличение подвижности связок и суставов.

3. Массаж успокаивает мышцы после тренировки

Интенсивная тренировка всегда сопровождается сильным напряжением мышц. Однако чтобы получить максимальный эффект, мало провести заминку, необходимо осуществить целый комплекс восстановительных процедур. Массаж с последующими водными процедурами является отличным решением. Он снимет напряжение, минимизирует болевые ощущения и быстрее восстановит мышцы.

Наши предки не мыслили банных процедур без массажа, причем его осуществляли посредством веника, распаренного в воде. Результат, который дарил банный массаж, зависел исключительно от веника, точнее от материала, из которого он изготовлен. Чаще всего применяли пихтовые, дубовые и липовые веники.

4. Массаж устраняет головные боли

Головная боль не всегда является вестником серьезных заболеваний, зачастую она связана с чрезмерным перенапряжением мышц шеи, которое сопровождается слабым притоком крови к головному мозгу.

Принимать обезболивающие таблетки — не выход, лучше осуществить тридцатиминутный массаж шеи и плеч. Легкий массаж височной зоны и области, расположенной позади ушей, также приветствуется.

Важно помнить, что несвоевременное вмешательство может стать следствием хронических болей.

• Лечебный массаж активно используется людьми для профилактики и лечения некоторых недугов. На сегодняшний день выделяют несколько подвидов лечебного массажа:
• Сегментарно-рефлекторный массаж — вид, предполагающий механическое воздействие на разные участки тела, которые имеют рефлекторную связь с жизненно важными органами и системами человеческого организма. Используется в качестве профилактики или дополнения к основному лечению.
• Дерматологический массаж — вид, призванный минимизировать симптомы кожных заболеваний, таких как экзема или дерматит.
• Гинекологический массаж — вид, направленный на ускорение процесса кровоснабжения в органах малого таза. Его часто рекомендуют женщинам для быстрого восстановления в послеоперационный период.
• Урологический массаж — вид, оказывающий стимулирующее воздействие на простату и мочеиспускательный канал.
• Оториноларингологический массаж — вид, предполагающий точечную технику, призванную снимать заложенность носа и осуществлять профилактику ЛОР-заболеваний.
• Логопедический массаж — вид, являющийся частью комплекса медико-психолого-педагогической работы. Он оказывает корректирующее действие на речевые расстройства, например, заикание. Чаще всего массаж рекомендуют при нарушении тонуса артикуляционных мышц.

5. Массаж способствует похудению

Массаж нельзя назвать панацеей, но свою лепту в процесс похудения он вносит. Благодаря интенсивному разогреву мышц и улучшению микроциркуляции крови, существенно улучшаются обменные процессы, активизируется метаболизм и ускоряется процесс расщепления жировых клеток. К тому же, массаж уменьшает проявление целлюлита, делая кожу на бедрах и ягодицах более гладкой и ровной. Чтобы достичь максимальных результатов посредством массажа, важно в корне пересмотреть свой рацион в пользу сбалансированного, включить в уход специальную косметику и заняться активными видами спорта.

Неотъемлемой составляющей качественного массажа является масло. Оно не только предотвращает риск растяжения и раздражения покрова, но и увлажняет его, смягчает, а также снимает усталость и отечность.

• Массажное масло Weleda Arnica Massage Oil, 100 мл
• — Содержит экологически чистые натуральные компоненты.
• — Оказывает заживляющее и стимулирующее воздействие.
• — Подходит для подготовки мышц к физическим нагрузкам.
• Примерная стоимость — 600 р.

1. Массажное масло «Сибирское» Рецепты бабушки Агафьи, 250 мл
2. — Улучшает процессы обмена в организме.
3. — Снимает напряжение и усталость.
4. — Дарит успокаивающий эффект.
5. Примерная стоимость — 170 р.

• Массажное масло с иланг-иланг Kneipp, 100 мл
• — Интенсивно питает кожу.
• — Расслабляет и поднимает настроение.
• — Включает натуральные компоненты.
• Примерная стоимость — 500 р.

6. Массаж поднимает настроение

Как уже упоминалось, массаж не только восстанавливает физические силы, но и нормализует психоэмоциональный фон. Этот аспект связан с усиленной выработкой эндорфинов — группы полипептидных химических соединений, вырабатываемых в нейронах головного мозга.

Они, в свою очередь, способствуют уменьшению болевых ощущений и улучшению настроения. Помимо эндорфинов, во время массажа происходит активная выработка серотонина или, как его еще называют, «гормона счастья».

Благодаря чему, человек обретает эмоциональную стабильность, настраивается на позитивный лад и успокаивается.

Сложно поверить, но один час массажа, направленного на расслабление, по степени воздействия может легко посоревноваться с полноценным семичасовым сном.

7. Массаж улучшает качество сна

Качественный сон является неотъемлемым аспектом хорошего самочувствия и бодрости в течение дня. Чтобы улучшить его и избавиться от бессонницы, стоит обратиться к курсу массажа.

Он снимет напряжение, снизит уровень гормонов стресса в крови и поможет наладить биоритмы за счет выработки серотонина, ведь именно он осуществляет контроль биологических часов человека.

Усилить эффект массажа помогут расслабляющие эфирные масла, например, лаванды, ромашки, кипариса, кедра, нероли и ладана.

Елена Негара, мастер тайского массажа

Тайский йога массаж — прекрасное средство, чтобы всегда оставаться здоровым, энергичным, молодым. Это настоящий целительный процесс на тонком плане, который не все люди могут видеть, а лишь только прочувствовать его целительную силу. Это уникальная методика личного и духовного преображения и соприкосновения с божественным миром. Этот массаж основан на философии общения души с миром.

После тайского йога массажа организм человека приходит в тонус, становится здоровым, очищается. Уходят боли в спине, разрабатываются суставы, работают эластично связки, улучшается работа кровеносной системы, организм начинает самоочищаться, человек стройнеет, становится менее заметным целлюлит.

Также благодаря тайскому йога массажу, уходят стрессы, состояние человека становится спокойным и уравновешенным, налаживается сон, уходят проблемы мочеполовой системы, появляется умиротворенность и гармония с собой.

Во время массажа начинает запускаться программа омоложения и в корне меняется жизнь человека. Налаживаются отношения с родными, противоположным полом, выстраиваются отношения с рабочим персоналом, начальством.

Человек становится уверенным в себе.

Пройдите тестТест на оценку вашего самочувствияДанный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.

Скидка 20% на все виды массажа

Массаж оказывает положительное влияние на весь организм. При правильном использовании массаж улучшает самочувствие и повышает общий тонус, оказывает благоприятное воздействие на все слои кожи, улучшает кровообращение кожи, очищает ее и повышает кожно-мышечный тонус.

Массаж – это мощнейшее оружие в руках опытного и хорошо знающего свое дело специалиста. Он позволяет оказывать благотворное влияние на пациента. Однако степень этого влияния зависит от уровня профессионализма массажиста. Поэтому наше преимущество — это наши специалисты, их подход и квалификация!

• В нашей клинике представлено несколько актуальных и востребованных видов массажа:
• Лечебный массаж (медицинский массаж) – это проверенный годами, результативный метод терапии, который вот уже более сотни лет широко практикуется во всем мире для лечения разных недугов, травм и их последствий. 
• Приемы медицинского массажа оказывают положительное влияние на отдельные системы и органы человеческого организма:
• улучшение кровообращения в сосудах головного мозга, нормализация психоэмоционального состояния, выраженный болеутоляющий эффект.
• Расслабляющий Антистресс  массаж – снимет нервное напряжение и стресс, нормализует сон, подарит бодрость и прилив сил, восстановит эмоциональный фон и улучшит настроение⠀

• Сердечно-сосудистая система:

1. расширение и увеличение количества действующих капилляров, благодаря чему увеличивается кровоснабжение, уменьшаются застойные явления
2. освобождение от отшелушивающегося эпидермиса, улучшение функций сальных и потовых желез, повышение упругости кожи
3. улучшение функции внешнего дыхания, повышение проходимости бронхов,
4. увеличение насыщения артериальной крови кислородом;
5. лимфодренажный массаж поможет избавиться накопленных токсинов,  отёков, целлюлита, сухости кожи, спазма сосудов. 
6. Улучшается общее состояние лимфатической и венозной систем,  уменьшается количества жировой ткани, усиливается расщепление и выведение жирных отложений.

Диета и спорт не помогают?

Лимфодренажный массаж — похудение

С первого сеанса!

Лимфодренажный массаж — максимально безопасная и результативная технология массажа, которая действует на лимфатические сосуды, улучшая отток лимфы в нашем организме и выводя из него лишнюю жидкость, в результате чего уменьшаются объемы и вес тела. 

Также обеспечивается выведение токсинов и  укрепляется иммунитет, ведь лимфа — важная часть нашего организма, отвечающая за способность человека противостоять болезням. Она «транспортирует» все жизненно важные жидкости в лимфатической системе: воду, минералы, аминокислоты, продукты обмена веществ.

ПОКАЗАНИЯ	РЕЗУЛЬТАТ
Нарушение водного баланса в организме	Уменьшение отеков, выведение токсинов
Лишний вес	Уменьшение объемов тела
Целлюлит, дряблая кожа	Улучшение качества кожи
Сниженный иммунитет	Повышение иммунитета, нормализация психоэмоционального здоровья

Длительность процедуры: от 40 – 60 минут, в зависимости от консультации со специалистом.

Рекомендуемый курс: обсуждается на индивидуальной консультации.

РЕЗУЛЬТАТЫ

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ФОРМЫ С ПРОГРАММОЙ T-SHOCK

Процедура легка и приятна! Специальный гель с экстрактами лекарственных растений, объединенных по уникальной рецептуре, наносится на тело. Далее тело обертывается эластичными бинтами, предварительно вымоченными в соли. Через час производятся замеры, наглядно подтверждающие уменьшение объемов тела.

ПОКАЗАНИЯ	РЕЗУЛЬТАТ
Дряблая кожа	Видимое повышение упругости и эластичности кожи
Лишний вес, отеки	Уменьшение  нежелательных объемов тела, снижение веса за счет хорошего лимфодренажного эффекта
Целлюлит	Избавление от «апельсиновой корки» и уменьшение жировых отложений

Длительность процедуры: от 1,5 часа-2-х часов.

Рекомендуемый курс: от 5 процедур.

РЕЗУЛЬТАТЫ

ПРОЩАЙ ЦЕЛЛЮЛИТ!

Ручной антицеллюлитный массаж достаточно эффективно борется с локально расположенными очагами целлюлита.

В отличие от аппаратных методик этот вид массажа можно проводить и при незначительном варикозе, ограничиваясь более аккуратными и нежными движениями.

Все другие методики — горячие обертывания, вакуумное воздействие противопоказаны при варикозном расширении вен и чрезмерной хрупкости сосудов.

ПОКАЗАНИЯ	РЕЗУЛЬТАТ
Жировые отложения в проблемных зонах	Уменьшение жировых отложений
Отеки, нарушение циркуляции крови и лимфы	Уменьшение объемов тела
Формирование узлов и бугристой поверхности кожи	Избавление от «апельсиновой корки”
Первые признаки или склонность к целлюлиту	Профилактика целлюлита

• Длительность процедуры: от 40 – 60 минут, в зависимости от консультации со специалистом.
• Рекомендуемый курс: обсуждается на индивидуальной консультации. 
• Также во время прохождения курса нужно соблюдать питьевой режим, это 1,5-2 л воды в день, ну и конечно же отказаться от различных вредных «вкусняшек».
• Вывод один, после массажа качество кожи станет значительно лучше, улучшится обмен веществ, но а это залог хорошего настроения и самочувствия в целом.

ОТЗЫВЫ:

ЧУДЕСА БАНОЧНОГО МАССАЖА!

Наибольшую популярность баночный массаж получил в восточной медицине. Считается, что баночный массаж помогает в борьбе с застоем крови и так называемой энергией Ци. В настоящее время китайцы используют баночный массаж при лечении самых разных заболеваний. По их утверждению, иглоукалывание и банки способны помочь вылечить более половины недугов.

Вопреки сложившемуся у многих людей стереотипу, баночный массаж не имеет негативных побочных действий, не вредит кожным покровам и внутренним органам. . На сегодняшний день баночный массаж получил наибольшую популярность в качестве эффективного средства борьбы с целлюлитом.

Благодаря вакуумному эффекту улучшается циркуляция крови и лимфатической жидкости, что позволяет избавиться от так называемой «апельсиновой крови».  Вот почему большинство женщин отдают предпочтение именно баночному массажу, несмотря на изобилие процедур, в том числе и аппаратных методов, которые предлагают современные салоны красоты.

Первые результаты баночного массажа можно заметить уже через месяц регулярного применения процедуры. 

Показания к баночному массажу в лечебных целях:

• повреждения и болезни опорно-двигательного аппарата (ушибы, растяжения связок и мышц, переломы, плоскостопие, искривление позвоночника, нарушение обменных процессов в суставах и пр.).
• повреждения и болезни центральной нервной системы (параличи, невриты, нарушения работы кровеносной системы головного мозга).
• хронические заболевания органов дыхательной системы (бронхит, пневмония, эмфизема легких, астма). 
• хронические заболевания органов пищеварительной системы (язвы, нарушение работы желчевыводящих путей и пр.). 
• незначительные проблемы кожных покровов (целлюлит, шрамы и пр.).

СТРЕССЫ? ВЫГОРАНИЕ? ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ?

МАССАЖ “АНТИСТРЕСС” — УСТРОЙТЕ ОРГАНИЗМУ

ПЕРЕЗАГРУЗКУ!

Расслабляющий массаж — показан практически каждому активному жителю мегаполиса! Поможет восстановить душевное равновесие, снять боли и дискомфорт, вызванные спазмом мышц из-за стресса, а также устранить головные боли и побороть бессонницу!

Не стоит ждать, пока хронический стресс и усталость приведут к более серьезным проблемам со здоровьем. Выполните перезагрузку вашего организма сейчас!

ПОКАЗАНИЯ	РЕЗУЛЬТАТ
Стрессы, нервное напряжение	Снятие нервного напряжения и стресса
Бессонница	Нормализация сна
Эмоциональная и физическая усталость	Бодрость, прилив сил, прекрасное настроение
Мышечное напряжение	Снятие напряжения в мышцах
Хроническая усталость	Повышение работоспособности
Депрессия	Восстановление эмоционального фона, улучшение настроения

Длительность процедуры: от 60 минут.

Рекомендуемый курс: обсуждается на индивидуальной консультации.

ВОПРОСЫ/ОТВЕТЫ

1. Существуют абсолютные и относительные (или временные противопоказания).

2. К абсолютным противопоказаниям (когда массаж противопоказан в связи с высокой вероятностью ухудшения здоровья)  относятся:
3. Доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации;

• Гангрена, остеоммелит, трофические язвы;
• Болезни крови, атеросклероз периферических сосудов, тромбозы;
• Тромбофлебиты;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, пороки сердца, аневризма;
• 3 стадия сердечно-легочной недостаточности;
• Острая ишемия миокарда и острая сердечно-сосудистая недостаточность;
• Психические заболевания с чрезмерным возбуждением, значительно изменённой психикой;
• Почечная и печёночная недостаточность;
• Активные формы туберкулёза;
• Венерические заболевания.

Относительные противопоказания:

• Заболевания кожи, ногтей и волосистой части имеющие инфекционную, грибковую или невыясненную этиологию, различные кожные высыпания, поражения кожи в острой стадии воспаления;
• Гнойные процессы, воспаления лимфатических узлов и сосудов;
• Кровоизлияния, кровотечения (носовое, кишечное, маточное);
• Острые лихорадочные состояния, высокая температура тела, острые воспалительные процессы;
• Острый гипертонический или гипотонический криз;
• Боли в области сердца;
• Острые респираторные заболевания (в течении 2-5 дней после них);
• Общие тяжёлые состояния при различных заболеваниях и травмах;
• Алкогольное опьянение.

Нет, при беременности массаж  противопоказан.

Во время лактации можно делать легкий расслабляющий антистресс массаж, медовый массаж. Такие массажи снимают накопленную усталость, напряжение, улучшают кровоток и укрепляют мышцы. 

Глубокий антицеллюлитный, лимфодренажный и оздоровительные массажи в период кормления грудью противопоказаны, т.к. возможные неприятные или болевые ощущения могут отрицательно влиять на уровень лактации.

Каждый день проводить баночный массаж нельзя, т.к. он является достаточно болезненным, и могут быть синяки и кровоподтеки, а из-за привыкания результата не будет заметно. Баночный массаж рекомендуется проводить с интервалом 1-2 дня.

Массаж противопоказан при доброкачественных и злокачественных заболеваниях органов малого таза, острых инфекционных и воспалительных гинекологических заболеваниях. 

Например, при таких доброкачественных заболеваниях как миома матки, эндометриоз, кисты яичников, особенно если они сопровождаются болями, обильными менструациями, кровотечениями, ростом миоматозных узлов массаж проводить нельзя.

Кроме того, даже при отсутствии симптомов (проявлений) вышеперечисленных заболеваний, не стоит делать массаж живота, низа живота, низа поясницы, бедер, ягодиц, так как при повышении кровообращения эти заболевания могут прогрессировать и приводить к росту миоматозных узлов, эндометриоидных очагов и кист. Перед посещением массажиста необходимо пройти обследование у гинеколога. 

Но без осложнений и последствий можно массировать другие части тела: руки, голова, плечи, ноги, ступни, шею, верхнюю часть спины.

В среднем 7-10 сеансов массажа, но иногда требуется до 15. Все зависит от исходного состояния и тонуса ягодичных мышц.

При этом необходимо понимать, что без физических упражнений, усиливающих и поддерживающих эффект от массажа добиться стойкого и длительного результата будет сложно, это всегда совместная работа!

Если у Вас нет тромбофлебита, массаж делать можно. Лимфодренажный массаж полезен при варикозе, он помогает удалить застои крови, не давая образоваться тромбам и внешне избавляет от синюшности кожи ног. Кроме того, ручной лимфатический дренаж, очищает кровь, улучшает ее циркуляцию, тонизирует.

Но лучше проконсультироваться с врачом.

• Да, можно Антицеллюлитный и лимфодренажный массажи помогают снизить вес за счет выведения лишней жидкости, улучшения кровообращения и лимфооттока. 
• Эти виды массажа помогают «разбить» жировые отложения, выводя жидкость и токсины, выравнивая кожу. 
• Проходя массаж курсами, можно добиться определенных результатов, но при этом нужно правильно питаться и быть физически активными.

Лечебный массаж спины должен назначить врач. При этом можно использовать все виды массажа от классического до вакуумного и аппаратного.

Правильный массаж уменьшает боли в спине, улучшает приток крови к больному месту, помогает в лечении остеохондроза, артроза, неврита, миозита, ишиаса, радикулита и т.д.

Лечебный и профилактический массаж должен выполнять только специалист с медицинским образованием.

ПРАЙС

Лечебно-профилактический массаж

Массаж воротниковой зоны 20 мин.	1300 руб.
Массаж воротниковой зоны + руки 30 мин.	1800 руб.
Массаж спины 30 мин.	1800 руб.
Массаж спины + ноги 45 мин.	2500 руб.
Массаж общий 60 мин.	3500 руб.

Массаж общий 90 мин.	4500 руб.
Баночный массаж спины 30-40 мин.	2300 руб.
Медовый массаж 1 зона 30 мин.	2300 руб.
Медовый массаж общий 90 мин.	4000 руб.
Массаж камнями 60 мин.	3000 руб.
Китайский массаж стоп 30 мин.	2100 руб.
Китайский массаж стоп 60 мин.	3700 руб.

Антицеллюлитный общий 60 мин.	3700 руб.
Антицеллюлитный общий+маска 90 мин.	5000 руб.
Область бедер и ягодиц 30-40 мин.	3200 руб.
Баночный антицеллюлитный массаж 60 мин.	3000 руб.

Бразильская попа 40 мин.	1700 руб.
Программа похудения T-Shock 90 мин.	4500 руб.

Спортивный общий 60 мин.	3700 руб.
Спортивный общий 90 мин.	5500 руб.

Массаж «Антистресс» 60 мин.	3000 руб.
Массаж «Антистресс» с успокаивающим маслом90 мин.	4500 руб.

Лимфодренажный массаж 60 мин.	3000 руб.
Лимфодренажный массаж + маска 90 мин.	6000 руб.

Зима близко. Пять причин записаться на массаж!

Дни становятся всё холоднее, ночи – длиннее, а значит, зима не за горами! Скоро мы все начнём больше сидеть дома, меньше двигаться, много есть и спать. Чтобы помочь своему организму сохранить летнюю лёгкость и энергию, запишитесь этой зимой на массаж! Сегодня мы расскажем вам, почему массаж в холодное время года – это хорошая идея!

1. Массаж укрепляет иммунитет

Зима для многих из нас — период простуд и гриппа. Массаж поможет вашему организму справиться с болезнями, ведь он, как известно, укрепляет иммунитет! Происходит это, благодаря стимуляции тока лимфы, в состав которой входят множество белых кровяных телец, или лейкоцитов – а именно эти клетки защищают наш организм от инфекции.

2. Массаж борется с сухостью кожи

Зимой воздух становится холоднее, его влажность снижается и, как следствие, влага с поверхности кожи испаряется быстрее. Другими словами, наша кожа начинает сохнуть.

Масла и лосьоны, которые используют наши массажисты, содержат множество витаминов и микроэлементов, они питают и увлажняют кожу.

Вам будет гораздо комфортнее как на улице, так и дома – ведь влажность воздуха в наших квартирах зимой тоже снижается из-за отопления.

3. Массаж улучшает кровообращение

Если зимой у вас постоянно мерзнут руки и нос и, тем более, если в холодную погоду у вас болят мышцы или суставы, то вашему кровообращению определенно нужна небольшая помощь! Регулярный массаж отлично стимулирует кровоток, благодаря чему ваше тело становится теплее и его ткани насыщаются кислородом.

4. Массаж помогает справиться с зимней хандрой

Массаж оказывает комплексное воздействие на гормональную (эндокринную) систему. В первую очередь, массаж снижает уровень кортизола, гормона стресса, и повышает уровень окситоцина, одного из «гормонов счастья», что, в свою очередь, ведёт к выбросу серотонина и эндорфинов. Эти гормоны улучшают общее самочувствие и настроение. Вместе скажем: «Пока!» зимней хандре!

5. Массаж снимает нервное напряжение

Зима – время подготовки к праздникам, завершения дел, сдачи различных отчётов…

всех забот и не пересчитать! Уделите немного времени себе – всего один час массажа поможет вам собраться с мыслями, расслабиться, отдохнуть, расставить приоритеты и встретить предстоящие зимние хлопоты во всеоружии! Кроме того, массаж улучшает качество сна: вы будете лучше высыпаться и даже в морозный зимний день будете полны тепла и энергии!

Записаться!

Стоимость общего массажа

Общий массаж (60 мин.) — 2100 руб.

Общий массаж (90 мин.) — 2900 руб.

Выбор абонемента Контактная информация

Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!

Если вы впервые на массаже..

В нашем мире есть огромное количество видов массажей. Для лечения разных недугов, например, искривление позвоночника или боль в суставах, применяется лечебный массаж. Широкий спектр массажных процедур предлагают косметические салоны. Спортсмены используют специальные растирания для снятия усталости. Массаж можно делать без ограничения по возрасту. С рождения деткам рекомендуют такие процедуры. 

Как подготовиться

Итак, вы решили посетить массажный кабинет. Советуем познакомиться сначала с мастером, расскажите, чего вы ждете от процедуры, укажите свои проблемные места: на которые стоит обратить внимание, и где нужно быть осторожнее. С массажистом у вас должны сложиться доверительные отношения. 

Перед походом на процедуру постарайтесь ничего не есть, хотя бы за час до сеанса. Особенно жирная и очень калорийная пища заставят ваш желудок интенсивно работать, и вы не сможете расслабиться на сеансе.

К тому же, когда будут массировать спину, на живот будет лишнее давление, и возможно появление не приятных ощущений. Если вы очень голодны, можно съесть легкий салат или перекусить яблоком.

Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, иначе от сеанса не будет никакой пользы. После массажа также некоторое время нужно потерпеть без еды.

На сеанс лучше не опаздывать, а приходить немного раньше назначенного времени, чтобы подготовиться к массажу, расслабиться. Если вы будете торопиться, нервничать, ваши мышцы останутся в напряжении, и вы не получите должного эффекта от процедуры. Также в случае опоздания может сократиться время массажа.

Перед тем как идти в массажный кабинет, рекомендуем вам выбросить из головы плохие мысли, успокоится, настроится на положительный лад. В этом вам хорошо поможет медитация. Во время процедуры часто включают тихую, спокойную музыку. Она способствует релаксации и отдыху. 

Хорошо перед процедурой массажа принять душ с мылом или хотя бы сполоснуть тело.

Что может помешать массажу

Если вы собрались на сеанс массажа, подумайте о ваших духах и дезодоранте. Лучше не использовать сильные запахи. Часто во время процедуры используют специальное масло, его аромат в тандеме с вашими духами может вызвать головную боль.

Также следует подумать об украшениях. Цепочки, браслеты, серьги, кольца помешают массажисту сделать качественно массажную процедуру. К тому ж, они могут травмировать вас во время сеанса.

Женщинам с длинными волосами следует сделать такую прическу, которая не мешала бы во время процедуры.

Когда категорически запрещены массажные процедуры

Прямым противопоказанием к посещению массажного кабинета являются любые простудные и вирусные заболевания. Многие думают, что массаж улучшит состояние при простуде, но он может только усугубить положение. Разогретое растиранием тело даст инфекции распространиться по всему организму.

Также не стоит идти на массаж при обострении аллергии и других высыпаний на теле. Следует подумать и о том, что вы можете заразить массажиста и других людей. Если у вас на теле раны или царапину, нужно предупредить об этом своего мастера, он, скорее всего, перенесет массаж на другой день.

На массажном столе постарайтесь расположиться как можно удобнее, чтобы вам было комфортно, а мастеру ничего не мешало. В противном случае мышцы будут скованы и не расслабятся.

Не стесняйтесь говорить специалисту об ощущениях во время сеанса и после него, это поможет правильно подобрать технику исполнения массажа. Каждый человек имеет индивидуальные особенности и реакции на массаж.

Кому-то нужно более интенсивно проводить процедуру, а кто-то склонен к появлению гематом.

Не ждите больших результатов от одного — двух сеансов. Хороший результат можно достичь лишь при регулярном посещении массажного кабинета. Для лечения суставов или мышц курс нужно проходить пару раз в год, а единичные посещения массажного мастера принесут только расслабление и отдых.

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

5 причин записаться на медицинский массаж спины

Содержание статьи:1. Возможные исходы при наличии проблем со спиной2. Качественный массаж спины — залог успеха3. 5 причины записаться на медицинский маccаж4. Медицинский массаж как средство не только оздоровления организма, но и профилактики заболеваний

Люмбалгия, люмбоишиалгия, торакалгия, цервикалгия, дорсопатия. К сожалению, каждый второй человек трудоспособного возраста знает «на вкус» хотя бы одно из этих понятий и как отражаются болью в спине.

Большинство ввиду слабовыраженности болевой симптоматики не обращает на это внимание.

Со временем при таком подходе боль приобретает хронический характер и заставляет учиться с ней жить, что ведёт за собой каскад патологических изменений, пагубно влияющих на здоровье человека в целом.

Возможные исходы при наличии проблем со спиной

Анатомически, в упрощённом для понимания варианте, спина у человека принципиально представлена плотным взаимодействием мышечных и костных структур, связанных друг с другом посредством связок, суставных капсул и сухожилий. Соответственно, возникший болевой синдром связан:

• с костным компонентом, в данном случае поможет травматолог, мануальный специалист, нейрохирург;
• с мышечным компонентом, при отсутствии явных признаков нарушений анатомической целостности помочь может опытный массажист.

Забегая вперёд, очень важно отметить, что при появлении болевых ощущений или подозрительного дискомфорта, в первую очередь стоит обратиться к медицинскому специалисту (терапевту) за консультацией, так как при самодиагностике и самолечении можно не только не помочь организму, а наоборот навредить ему. Самый частый пример неправильного «домашнего» лечения, встречающийся в практике, — это использование разогревающих мазей при воспалённом мышечном волокне (воспаление может стать серьёзнее и привести к осложнениям).

Качественный массаж спины — залог успеха

Обычный пациент, особенно впервые пришедший на сеанс массажа, не может правильно оценить качество предоставляемой услуги. Так что остановимся на основных критериях хорошего массажа, дабы не угодить в неумелые руки:

— чёткая последовательность основных этапов массажа. Любой «медицинский массаж» состоит из: поглаживания, растирания и разминания.

Цель поглаживания заключается в налаживании тактильного взаимодействия между пациентом и массажистом, в результате которого пациент расслабляется.

Следом идёт растирание: поверхностные ткани разогреваются, улучшается кровоток, вследствие чего возможность их травмирования сводится к нулю. Далее основной этап — разминание — работа непосредственно с мышечным компонентом.

— одноимённые мышцы прорабатываются по обе стороны от позвоночника, а не только с проблемной стороны. Некоторые «специалисты» грешат мнением, что разминать мышцы следует только с той стороны, где присутствует болевой синдром.

— профессиональный массажист никогда не теряет тактильный контакт с пациентом при передвижениях вокруг него. Одна ладонь всегда находится на пациенте.

— истинный специалист своего дела редко опирается на понятие «массажной единицы», которая равняется 10 минутам.

Для каждой анатомической зоны отведено определённое количество массажных единиц: для шейно-воротниковой зоны — 1 единица, для грудного отдела спины — 1,5 и т.д.

Массажист со стажем великолепно знает, что такое распределение весьма субъективно и нельзя загонять в одни рамки организмы массами 45 кг и 120 кг! И в том и в другом случае работа длится до достижения необходимого эффекта — расслабления и мобилизации кровотока.

—  минимальное использование массажного масла. При проведении «медицинского массажа» масло мешает полноценно  прорабатывать большие мышцы ввиду их выскальзывания. Масло в данном случае либо не используется вообще, либо в минимальных количествах.

— настоящий «медицинский массаж» отнюдь не всегда приятен! Проработка мышечного волокна, особенно вовлечённого в патологические процессы, — процедура умеренно болезненная. 

Обобщая написанное, можно определить основные причины в пользу выбора спины:

1. Значительную часть проблем, связанных с болевым синдромом, можно решить с помощью «медицинского массажа».
2. С помощью расслабляющих техник можно убрать повышенный мышечный тонус и, соответственно, нормализовать нагрузку на позвоночник, что улучшит его опорную функцию.
3. Отмечено благотворное влияние на укрепление иммунитета.
4. Благодаря опосредованному седатирующему эффекту нормализуются циркадные ритмы (режим работа/отдых).
5. Систематические профилактические сеансы массажа сэкономят массу времени и средств, которые, в противном случае, могут быть затрачены на лечение ряда заболеваний.

Медицинский массаж как средство не только оздоровления организма, но и профилактики заболеваний

У медицинского массажа есть и профилактический аспект. Как известно, профилактировать легче, чем лечить. Если взять за правило систематическое прохождение курса массажа хотя бы 1 раз в полгода, то это позволит:

• нивелировать застой в гиподинамичных мышцах; улучшить отток продуктов метаболизма;
• улучшить кровоток и трофика (питание) проработанных тканей и мышц, и, как следствие, повысить устойчивость к воспалительным процессам, что в свою очередь определит укрепление общего иммунитета;
• улучшить качественные характеристики кожи, но в данном случае нужно обращать внимание на свойства массажного масла;
• расслабить и успокоить организм, что приедет к нормализации сна и, соответственно, к улучшению восстановления и повышению работоспособности человека;
• повысить положительный эмоциональный фон (улучшается стрессоустойчивость и снижается психическая возбудимость).

Болевая точка: как не попасть в больницу после сеанса массажа

В январе в Тверской области умерла молодая женщина. Прямо во время сеанса массажа клиентка почувствовала себя плохо. Что послужило причиной смерти, разбираются медики и правоохранители.

Сегодня массажный кабинет есть практически в любом салоне красоты, парикмахерской, фитнес-центре. За умеренную плату массажисты приглашают клиентов к себе и готовы сами приехать хоть на край света.

Как не ошибиться при выборе мастера и кому массаж категорически противопоказан — читайте в материале «Известий».

Хронический случай

Сеанс в городе Конаково, что в Тверской области, был третьим по счету. Массажист работал у себя на дому, а девушка записалась на процедуру лечебного массажа.

В какой-то момент клиентка почувствовала себя плохо — мужчина вызвал «скорую», пытался оказать первую помощь, но девушка скончалась еще до приезда врачей.

По факту гибели клиентки Следственный комитет проводит проверку, но среди прочего приводится деталь: несколько лет назад девушка перенесла операцию на сердце, однако массажист не счел это основанием для отказа в процедуре.

На самом деле, могло произойти все что угодно — роковое совпадение, стечение обстоятельств, неизвестная авторская методика, которая вызвала необратимую реакцию организма (все-таки массаж дает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему), но факт остается фактом — противопоказания к массажу есть, и их довольно много.

Дверь в массажный кабинет закрыта для всех, у кого есть проблемы по гинекологии, выявлена онкология, тромбофлебит, гнойная инфекция, дерматит… И это еще не весь список. Даже не думайте, предупреждают специалисты, ложиться на кушетку с температурой или слегка подшофе.

«Какой бы ни была температура — высокая или 37,1, 37,2 — это всегда противопоказание к массажу, — пояснила «Известиям» массажист салона красоты Анна Страхова, которая 17 лет работает в этой сфере.

— При онкологии даже после завершения лечения мы все равно требуем разрешение врача-онколога. Когда пациент приходит, я лично собираю анамнез: какие хронические заболевания, как часто обострения.

Если есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, то, соответственно, и массаж будет другой, чтобы не спровоцировать подъем давления, а наоборот немножко снизить».

Прививка от криворукости

«Учить, лечить и убивать должны профессионалы», — однажды в интервью корреспонденту «Известий» сказала опытный массажист. Некоторые коллеги-массажисты согласно кивнут: медицинское образование у массажиста должно быть обязательно.

И сертификат, который нужно подтверждать каждые пять лет.

Хотя по закону медицинское образование обязательно совсем не для всех видов массажа, уточняет президент Российской профессиональной медицинской ассоциации специалистов традиционной и народной медицины Владимир Егоров.

«Порядок есть, и достаточно жесткий. Для проведения медицинского массажа должно быть среднее медицинское образование, а у медицинского центра, который берет мастера на работу, — лицензия на медицинский массаж», — объясняет Егоров.

— Другое дело, что есть еще два вида деятельности, в которых тоже есть массаж, но не медицинский — физкультурно-оздоровительная деятельность и спа-услуги.

Обязательное медицинское образование по ним не предусмотрено, но необходима подготовка по тем или иным видам оздоровительного массажа».

На спа-услуги распространяется СанПиН парикмахерских и салонов красоты. Завел санитарную книжку (тут дело совести и чести, как вы ее раздобыли), окончил курсы и вперед — мять бока, нести красоту в массы. Рынок массажных услуг огромен. Только в Москве на официальном сайте по поиску специалистов из разных сфер свыше 2600 массажистов готовы взяться за работу.

«Как найти своего массажиста? По рекомендации знакомых. Сарафанное радио работало и всегда работает. Искать какого-то, кто отсидел какие-то курсы и вышел с этим дипломом… Я был на тех курсах, знаю, кого там выпускают.

Если документ есть, то мозгов может и не быть абсолютно. Документ — не гарантия от криворукости», — уверен мастер с 30-летним стажем Олег Хазов. Но добавляет: бывает, что кто-то и через пять дней может сделать больше, чем некоторые лет за десять.

Все зависит от желания, стремления, рук и, конечно, головы.

«Когда заканчивал свои первые курсы, наш преподаватель сказал, что массажист выбирается «по рукам», — вспоминает Алексей Трумпе. — Твое или не твое. Может быть, и специалист высокого уровня, а руки «не твои», некомфортно».

Почувствовать себя немного целителем предлагают и на всевозможных курсах, и даже не вставая с дивана — по видео на YouTube.

Интересно, что статистика в сфере массажа звучит оптимистично: по словам Владимира Егорова, на 7 000 жалоб в надзорные органы по поводу некачественного оказания медицинских услуг лишь единицы приходятся на массаж.

Пусть редко, но кому захочется войти в эту статистику. Да и не каждый мастер возьмется за «переделку».

«Пару раз приходили клиентки — проблемы с шеей. «Была на массаже, что-то мне пощелкали, и вот шея не поворачивается». Скорее всего, это какой-то миозит (воспаление одной или нескольких мышц). Горе-мануальщик дернул неразогретую мышцу, она сократилась, защемило.

Советую идти в медицинский центр, сделать рентген и только по назначению врача проводить какие-то физиотерапевтические процедуры, — рассказала Анна Страхова. — Не берусь исправлять чужие ошибки. Во-первых, не имею права делать мануальную коррекцию. Во-вторых, у нас, с юридической точки зрения, кто последний касался руками, тот виноват. Мало ли что.

Это не волосы, а массажист — не парикмахер, так просто неправильную стрижку не исправишь. Все-таки речь идет о здоровье, жизни человека».

Для тех, кто с банкой

С сентября по февраль к массажистам-эстетистам спешат жаждущие быстрой красоты: на большое количество процедур нет ни времени, ни лишних денег, а так хочется хотя бы на день смахнуть груз с уставших плеч.

«Ходят на какие-то одноразовые процедуры: расслабиться на массаже, полежать на обертывании, ту же талассотерапию пройти — не на море съездить, но хоть водорослями зарядиться в салоне. Приходят с уставшими спинами — у компьютеров сидят, нужно размять», — говорит Анна Страхова.

Зимой некоторые специалисты отмечают наплыв то лыжников, то сноубордистов.

Заходят не рассчитавшие нагрузку завсегдатаи фитнес-центров, опять же для профессиональных спортсменов массажист как член семьи — при постоянных нагрузках нужен постоянно.

Весной и осенью на лечебный массаж записываются пациенты с невралгией, радикулитами, остеохондрозом. А еще с марта и как по календарю, до 1 сентября стройными рядами идет народ на коррекцию фигуры, скупая абонементы на 10, а то и 20 сеансов.

К слову, о красоте. Вакуумный массаж банками, призванный спасти тело от целлюлита, порой пугает неподготовленных клиентов. Как и техника гуаша – вид китайского массажа с использованием скребков.

Плачут на форумах «пятнистые» клиенты, предъявляя фотографии огромных красных пятен и полосок на спине, бедрах, лице.

Мастера спешат успокоить: методика такая — если ткани перед процедурой как следует разогреть, то краснота быстро сходит. Это если по уму.

«Когда работают с банкой «на холодную», с мороза еще не дай бог, ткань с такой хорошей «апельсиновой коркой», клиент будет подгрызать массажный стол от боли», — говорит Анна Страхова. С болью в награду — расписные синяки как следствие травмы сосудов.

И если б только мастер-шарлатан, так нет же, новая услуга — «сам себе массажист». Что называется, не зная броду…

«Силиконовая банка стоит в аптеке 100 рублей. Откуда синяки? А потом вспоминает: вот я сижу дома перед телевизором и сама себе процедуру делаю, — говорит Анна. — Надо уметь правильно пользоваться банкой. Под горячий душ, жесткой мочалкой потерлись — пошло кровообращение. Либо после занятий спортом, нанесите любой крем и ставьте банку».

Аттракцион невиданной глупости

Клиенты-хроники — люди, знающие про себя и свои проблемы со здоровьем все. И порой лучше врачей. Но в группе риска те, кто дажене догадываются о скрытых угрозах, не прислушиваются к себе. Или не хотят.

«Позвонил и записался на массаж наш постоянный клиент: плечо у него левое заболело и лопатка, решил размять немного, — рассказывает «Известиям» массажист Алексей Трумпе. — Но в назначенное время не пришел, а пришел через три месяца. Оказалось, что у него был инфаркт миокарда и его увезли на «скорой» в больницу. А если бы он дошел и лег на массаж, встал бы он с него живым?»

Бывает, что клиенту нужно сразу отказать в услуге, не думая о потерянных финансах. И тут сразу понятно, кто по призванию пришел в эту сферу, а кому лишь бы заработать.

«Пишет как-то девушка: «У меня дикая головная боль, примите меня!» И так настойчиво просит, примите и все, завтра утром буду. Начинаю выяснять: оказывается, она каталась на катке, упала и ударилась головой. У нее тошнота.

Понимаю, что, скорее всего, сотрясение мозга. Естественно, я ее не принял, отправил к врачу», — рассказывает массажист Алексей Гарабов.

Специального медицинского образования не имеет, но гиппократовский принцип «не навреди» чтит.

Так что, если выбрали мастера, как минимум расскажите о своих проблемах начистоту. И боже упаси давать советы — очень отвлекает.

«У нас люди не умеют расслабляться, — говорит Алексей Трумпе. — Привыкли все держать под контролем и даже на массажном столе раздают советы вместо того, чтобы просто расслабиться и получить максимальный эффект от процедуры».