Здоровое материнство

Здоровое детство

Школа здоровья доктора Москвиной: вкусные витамины для зубов

Школа здоровья доктора Москвиной: вкусные витамины для зубов

Какие витамины для зубов нужно давать детям до 3 лет, дошкольникам, школьникам и подросткам? Витамины с кальцием, витамины в естественной форме (какие овощи, фрукты)? Должна ли быть система в их употреблении?

Поговорим об этом с нашим экспертом - детским стоматологом Надеждой Самойловой.

- Чтобы ответить на этот вопрос нужно знать, что такое витамины и для чего они нужны. Витамины – это такие вещества, которые участвуют в обменных процессах организма.

Из этого определения следует, что нарушение какого- либо процесса в организме (в частности, хрупкость эмали, частые стоматиты) может свидетельствовать о явном дефиците того или иного витамина.

В этом случае необходима консультация специалистов – педиатра, детского стоматолога и назначение специальной диеты питания, витаминов.

При полном благополучии ребенка не нужно принимать в профилактических целях витамины, так как зачастую избыток их иногда хуже, чем недостаток.

Необходимо организовать своему ребенку разнообразное питание, которое включает в себя продукты, богатые витаминами:

витамин С - это цитрусовые, красный болгарский перец, черная смородина, шиповник.

Кальций - рыба, творог, молоко. и т.д.

Витамины Е - красная рыба, растительное масло, кукуруза.

Счастливый человек- это здоровый человек.

Берегите ваше здоровье и здоровье близких, любимых людей!

Ваши вопросы направляйте на почту doctormoskvina@mail.ru

Приглашаем к участию в проекте Школа здоровья врачей-специалистов.

Возврат к списку